Testmester - Testépítés és fitness magazin - Edzés, Étkezés, Versenyzés, Hízás, Fogyás, Változás..

: : : Testmester hírek : : :

2007. november 01. csütörtök 12:30:45

TÁPIÓMENTI-KUPA
Országos Amatőr Fekvenyomó Verseny2007. november 24.(szombat)

2007. március 04. vasárnap 16:24:58

MODUS MODERANDI
Fórumhasználat és a moderálás szabályai

2007. május 29. kedd 11:01:04

Hardcore Edzés-A Mell edzése
Vállalod?

2007. május 21. hétfő 17:34:42

Blog 6.
"Szívd fel magad"

2007. április 12. csütörtök 17:43:35

Blog 5. (Mell&Kar)
"Pörgessd fel magad"

2007. április 03. kedd 10:31:21

Blog 4. (láb edzése)
Ennél a sportnál,a KITARTÁS a lényeg!

2007. február 11. vasárnap 16:39:23

Blog 3. (Hát edzése)
Elfelejtettem elvinni a gurtnimat az edzésre,persze akkor derűlt ki mikor belenéztem az öltzőben táskámba:((Szörnyű érzés...

2007. február 07. szerda 21:02:58

Blog 2.
Ma váll,csuklya és tricepsz edzése volt...

2007. január 27. szombat 18:52:02

Blog 1. ( mell edzése)
Már ott van a hátam mögött,a jelenlegi edzőtárs,és bíztat hogy:Húú,ez ilyen sok?...
Ez sok erőt ad..majdnem elsírom magam:DD

2007. január 27. szombat 18:51:49

A Zab jótékony hatásai
A Zabkorpa a legismertebb élelmirostban gazdag tápanyagaink egyike, mely alkalmas a rosthiányos táplálkozás kialakulásának megelőzésére....

2007. január 27. szombat 18:51:31

Alapelvek
Ebben a részben írok majd edzés terveket,amikben a saját edzéseim is szerepelni fognak....

2007. január 27. szombat 18:50:50

Kezdő Tömegnövelő Edzés I.
Ez egy úgymond Kezdő-Tömegnövelő edzés lesz!De persze,itt is nagyszerepet nyilvánítók az étkezésre!Mert hiszen,nincs edzés,megfelelő étkezés nélkül!

: : : Legnépszerűbb írásaink : : :

Gyakorlatok
2002. január 01. kedd 15:17:03
Gyakorlatok az alkar edzésére

Étkezés
2005. február 08. kedd 12:41:18
A Fizikum-átalakító fehérje

Olvasói rovat
2007. január 27. szombat 18:52:02
Blog 1. ( mell edzése)

Gababoy blogja
2007. május 29. kedd 11:01:04
Hardcore Edzés-A Mell edzése

Tanácsadás
2002. április 04. csütörtök 16:23:12
Versenyfelkészülés

Dopping
2002. szeptember 19. csütörtök 15:28:01
A feketepiac

Edzés
2003. január 20. hétfő 19:58:07
Tömegnövelés felsőfokon IV. rész

Hazai hírek
2005. február 14. hétfő 18:37:38
Egy testépítő naplója

Képgalériák

Verseny

Mátrakupa 2005
Superbody Kupa 2005
2004. IFBB Világbajnokság, Moszkva
Fitparádé 2004. Fitforma
Fitparádé 2004. Fitness
Fitparádé 2004. Body building
2004. Amatőr Eb, Budapest
Scitec Magyar Kupa 2004.
2003. USA NPC Bajnokság Férfiak
Fitparádé 2003 VIP
Fitparádé 2003 Nők
Fitparádé 2003 Férfiak
Fitparádé 2003 Back stage
Fitparádé 2003, Debrecen
2003. Ms. Fitness International
2003. Arnold Figure előzetes
2003. Ms.International előzetes
2003. Arnold Classic előzetes
2002. GNC Show of Strength
2002. Holland Grand Prix
Férfi Világbajnokság 2002
Superbody 2002 ősz
2002. Mr. Olympia
MLO 2002 ősz
Mátra Kupa 2002 ősz
IFBB Fitness EB 2001 ősz
Superbody 2001 ősz
OPA Kupa Budapest, 2001 május
Mr. Olympia 2000, Las Vegas
Mátra Kupa 2001. október
IFBB Profi EB Budapest, 2001 április
Amatőr fitness, 2001 április

Versenyzo

Tímea Majorova
Eddie Robinson
Craig Titus
Günter Schlierkamp
Michael Francois
Dorian Yates
Flex Wheeler
Paul Dillett
Tom Prince
Gary Strydom
Dennis Newman
Shawn Ray
Lee Labrada
Chris Cormier
Lesa Lewis
Lenda Murray
Lee Priest
Nasser El Sonbaty
Berry DeMey
Aaron Baker
Arnold Schwarzenegger
Dennis James

Képgalériák

Gyakorlatok

Alkar
Bicepsz
Tricepsz
Mell
Hát

Váll
Combnyújtó
Combhajlító
Vádli
Has

Vitaminok

A vitaminok nélkülözhetetlenek szervezetünk számára. Néhányukat jól ismerjük, míg másokról alig tudunk valamit. Nálunk az összes fontos vitaminról találsz adatokat.

Vitamintáblázat

Tápanyagok

Fontos Számodra, hogy tudd, mit eszel, és hogy az ételeid mit tartalmaznak?
Fontos az egészséges étrend? Itt mindennek Magad is utánanézhetsz!

Tápanyagtáblázat



	Címlap \| Hírarchívum \| Edzés \| Táplálkozás \| Versenyek \| Tanácskérések \| Kapcsolat