A testépítés

A testépítés első igazi támogatója Joe Weider. Ő szedte rendszerbe a xx. sz. eleje óta kikísérletezett edzésmódszereket. Joe Weider az az ember, akinek köszönhető, hogy a testépítés általános megbecsülésnek örvend és hogy a profi testépítők igazi sztároknak minősülnek. A legtöbb könyv, folyóirat és verseny elindítása is az ő nevéhez fűződik. A legkiemelkedőbb testépítő világszövetség az I.F.B.B. létrehozása is az ő ötlete volt, melynek elnöke testvére, Ben Weider. Ők ketten többet tettek a testépítés népszerűsítéséért, mint bárki más.

Az egészséges életmód és a testépítés Amerikában sokkal nagyobb népszerűségnek örvend, mint a világ többi országában. Talán azért van így, mert az átlag amerikai (a testépítés innen indult el világhódító útjára) több figyelmet fordít kondíciójára és étrendjére, mint pl. az európai ember. Ezért nem csoda, hogy a testépítés Mekkája Amerika. De ez a sport egyre nagyobb tért hódít szerte a világban, elsősorban a testépítőknek és a versenyeknek köszönhetően. A világ legnagyobb versenye a Mr. Olympia, ezt évenként rendezik, és győztese a világ legjobb testépítője címet viselheti. Ezen a versenyen profik indulhatnak és közülük is csak azok, akik jogot szereztek az indulásra. Ezt a jogot az kapja meg, aki a profi kvalifikációs versenyeken az első négy helyen végez, vagy amatőr világbajnokságot nyer. A profi kártyát az amatőr versenyeken kiemelkedően szereplő testépítők kiválthatják (ami természetesen pénzbe kerül) és az előbb említett amatőr világbajnokok kapják. Az amatőr világbajnokságon pedig minden ország legjobbja vagy legjobbjai vesznek részt.

Mr. Olympia győztesei:
Larry Scott (96)
Sergio Oliva (68-69)
Arnold Schwarzenegger (70-75, 80)
Franco Columbu (76, 81)
Frank Zane (77, 78, 79)
Chris Dickerson (82)
Samír Bannout (83)
Lee Harley (84-91)
Dorian Yates (92-97)
Ronnie Coleman(98-99)

Azonban nem mindenki akar testépítő versenyeken indulni. A testépítés tömegsportként is egyre népszerűbb. Ennek a sportnak rendkívül sok haszna van, pl.:

• jobb erőnlét, nagyobb állóképesség
• felgyorsul az anyagcsere, ami a belső szerveinkre is jótékony hatással van (emésztés, vérnyomás, kiválasztás, méregtelenítés…)
• vonzó külső
• fejleszti az önfegyelmet és kitartást
• a koncentráló képesség az élet minden területén fokozódik...

és ezt még sokáig lehetne sorolni.

Rengeteg sportban a kiegészítő mozgás súlyokkal való edzés, vagyis testépítés (sprinterek, úszók, nehéz atléták, kosarasok, kézilabdázók…)

Szóval, ha energiát fordítunk a testépítésre, csak nyertünk vele.