Interjú Lauter Viktorral I.

Nyomtatóbarát változat

„Nagyon nagy hátrányt jelentett minden európai országnak az egyiptomi világbajnokság.”

Interjú Lauter Viktorral - Első rész

Lauter Viktor a magyar testépítés egyik meghatározó alakja, elsősorban kiváló eredményeinek köszönhetően. Ami azonban különösen kiemeli a versenyző testépítők sorából is segítőkészsége és elsőrangú hozzáértése a testépítés minden területéhez, valamint elkötelezettsége a sport iránt. Viktor gyakori résztvevője a nemzetközi versenyeknek is, ahol teljes joggal számít az esélyesek közé. A 2002-es világbajnokság azonban nem úgy sikerült számára - de az egész magyar csapat számára sem – ahogy szerette volna. Ennek okairól kérdeztem őt.

- Az egész magyar csapat magasabb helyezést érdemelt volna, szerinted mi az oka az alacsony helyezésednek?
- Véleményem szerint a magyar sportdiplomácia nem túl jó, ebből következik, hogy a magyar versenyzők súlycsoportjában nincs magyar pontozóbíró. Ez már eleve azt jelenti, hogy alacsonyabb helyezést kapunk a megérdemeltnél. Persze a többi ország versenyzőinek bírái ott ülnek a pontozók között, és természetes, hogy mindenki saját sportolóit részesíti előnyben. Ez évben nagyon nagy hátrányt jelentett minden európai országnak az egyiptomi világbajnokság. Egy európai embernek arab országban pontozásos versenyen nem sok esélye van. Ráadásul rendkívüli pontozás volt jellemző! A helyezési sorrendek végső kialakulása nem volt túl egyértelmű, volt a magyar csapatból, akit negyediknek tettek, rejtélyes okból mégsem jutott a hatos döntőbe. Bevezettek még egy új pontozási rendszert is: csak öt kötelező pózt pontoztak, és csak a hatos döntőben nézték a hét kötelezőt. Véleményem szerint az egész magyar csapatnak az első hatban kellett volna végeznie, de nem szabad feladni, minden nemzetközi eseményen részt kell venni, hogy az embert megismerhessék a bírók, addig el kell viselni az alacsonyabb eredményeket. A kitartás meghozhatja az eredményt, és áttörés következhet be a versenyző helyezéseinek megítélésekor.

- Elégedett voltál a verseny rendezésének körülményeivel?
- A verseny rendezése botrányos volt! Elképesztő dolgokat tapasztaltam. Az arab országokra sajnos jellemző, hogy nincs túl nagy higiénia. Én mindenkinek azt ajánlom, hogyha arab országba utazik, ételt, italt mindenképpen vigyen magával. Az ottani ételek és az italok, még a víz sem európai embernek valók. Az elszállásolásunk körülményei megdöbbentőek voltak. Kezdődött azzal, hogy a volt keleti blokk országainak sportolói három csillagos, alacsony színvonalú szállást kaptak, míg a nyugati országokból érkezett delegációk ötcsillagos hotelben lakhattak. Az éjszakai alvást is lehetetlenné tették, éjjel egy órakor közölték velünk, hogy másik szálláshelyre kell mennünk, szinte félóránként kopogtattak az alkudozó arabok, hogy portékáikat eladják, vagy a mi ruhadarabjainkat megvegyék! Maga a verseny is nagyon rossz körülmények között zajlott. Volt olyan, hogy a nézőtéren verekedés tört ki, volt hogy fegyveres katonák özönlötték el a nézők sorait. Komolyan mondom, hogy féltem és azért imádkoztam, hogy élve megússzam.

- Beszéljünk egy kicsit a felkészülésedről, először a diétáról!
- Nagyon fontosnak tartom a napló vezetését. Aki komoly testépítő szeretne lenni és diétázik, versenyre készül, mindenképpen naplót kell vezetnie. Kizártnak tartom a felkészülés teljes sikerét e nélkül. Én pontosan meg tudom mondani, hogy 1998-as versenyfelkészülésem 8. hetének csütörtökén, 10 órakor mit ettem. Szerintem egyszerűen nem lehet fejben tartani, hogy mikor mennyit és mit ettünk. Ha véletlenül nem sikerül a felkészülés ki lehet keresni az okokat, tanulhatunk a saját hibánkból. Én is a saját hülyeségeimből tanultam! A verseny diéta 12 héttel az esemény előtt kezdődik. Ezt három hét rávezetés előzi meg. Én tömegnövelés alatt is nagyon odafigyelek az étrendre, megfigyeltem, hogy én szezonon kívül követek olyan szigorú diétát, mint más a versenyfelkészülés alatt. A 12 hetes felkészülés folyamán egyszer sem eszem félre, nem hibázom, mert tudom, hogy csak saját magammal tolok ki. Nem szabad jóindulatúnak lenni magunkhoz! Ha csalunk, csak magunknak ártunk, ráadásul sokkal elviselhetetlenebbé teszi a diétát. Ha egyszer belenyalunk valami finomságba egész nap arra fogunk gondolni, hogy milyen finom volt, ez pedig csak elviselhetetlenné teszi a diétás fegyelmet. Ha komoly versenyző vagy nem teszel ilyet! Étrendünk álljon tiszta élelmiszerekből, kerüljük az olyan táplálék-kiegészítőket is, amelyek nátriumot, édesítőszert tartalmazhatnak. Minden termék címkéjét tanulmányozzuk át, és ha nincs egyértelműen feltűntetve, hogy mit tartalmaz, inkább ne fogyasszunk belőle.  Általában tömegnövelésnél testsúlykilogrammonként 3 g fehérjét és 6 g szénhidrátot javasolok, versenyidőszakban a szénhidrátból csak a felét fogyasztom, a proteinmennyiséget pedig 4 g fölé nem viszem, mert nagyobb mennyiség már károsíthatja a vesét.