Táplálékkiegészítők III.

Nyomtatóbarát változat

Rengeteg táplálékkiegészítő létezik, melyeknek funkciói, a szervezet kielégítésében végzett szerepe különböző. Egy valamiben azonban egyformák, a helyes táplálkozás szükségességét nem helyettesítik, csak és kizárólag kiegészítik.

A jó minőségű proteinporok alkalmazása, aminosavak és zsírégetők szedése nem jogosít fel senkit a hatásos étrend mellőzésére. A komolyan edző testépítőknek egyszerűen elengedhetetlen a kiegészítők használata, nagyban megkönnyítik a megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyagok bevitelét. Fontosak, nagyon fontosak ezek a készítmények, de csak a helyes táplálkozással együtt érvényesülhetnek áldásos hatásaik. Jelentőségüket nem szabad túlbecsülni, de alábecsülni sem. Ha teszem azt, valaki zsírégetők szedésével akar megszabadulni az izomzatán lévő nemkívánatos feleslegtől, csak úgy érheti el ezt, ha táplálkozása helyes. Egyedül a zsírégető nem képes ellátni ezt a feladatot és ne is várjuk tőle. Egyébként zsírégetők létrehozói sem erre szánták e készítményt, hanem elő kívánják segíteni számunkra a zsírégetést helyes táplálkozás és megfelelő intenzív edzés alkalmazása mellett. A proteinporok sem arra valók, hogy napi fehérjeszükségletünket fedezzék, hanem arra, hogy a kívánt fehérjemennyiséget könnyebben elérjük. 

A táplálékkiegészítők hatóanyagainak többsége a természetes táplálékokban megtalálhatók csak ezeket az összetevőket koncentráltabb formában bevihetjük a kiegészítőkkel. A kreatin, a protein, az aminosavak az L-karnitin is megtalálható ételeinkben, de egy-egy étrendkiegészítéssel ezen anyagok bevitelét fokozhatjuk, amellyel fejlődésünk ütemét gyorsíthatjuk. Mindenki felejtse el a táplálékkiegészítőket, mint csodaszereket, de mindenki alkalmazza őket, mert ez az egy út létezik arra, hogy gyorsabban fejlődjünk természetes úton.

Sokan tartanak ezektől a készítményektől, mert úgy vélik, túlzott alkalmazásuk egészségük károsodásához vezethet. Mindenki megnyugtatására közlöm, a táplálékkiegészítők természetes alapanyagokat tartalmaznak koncentrálva. Az ilyen termékekre szigorú törvények vonatkoznak, így egészségkárosító anyagokat, tiltott teljesítményfokozókat, rákkeltő anyagokat nem tartalmazhatnak. Több fajta táplálékkiegészítő együttes alkalmazása csak a fejlődés ütemét gyorsítja! Sok aggódó kérdés érkezik ezzel kapcsolatban, és ezekre együttesen azt tudom válaszolni, hogy mindenki annyiféle táplálékkiegészítőt egyen amennyire pénze van. Egy-egy kiegészítő mennyiségét minden egyes készítményen egyértelműen feltüntetik a szedés alkalmának ajánlott időpontjával együtt, ezeket érdemes betartani.

A táplálékkiegészítők alkalmazásával mindenki csak nyerhet, hiszen nincs jobb dolog egy lelkesen edző testépítő számára a gyorsabb és biztonságos fejlődés lehetősége. Ha megkérdezzük a profi testépítőket, hogy melyik kiegészítőt szedik a legtöbbjük tömören fog válaszolni: mindegyiket!