Hatalmas izmok

Nyomtatóbarát változat

Hello!

Tudom már feltettek a kérdést. De nem igazán volt rá jó válasz, legalábbis nekem. A lényeg az, hogy szeretnék testéíptő lenni. És hatalmas nagy izmoakt szeretnék. De nem szeretnék semmi szteroidot meg iylesmit szedni. Meg nincs is sok pénzem. Itthon van egy komplett felszerelésem. És itthon szeretnék edzeni. Legalább addig, amíg felnem szedek egy ki izomzatot. És, ehhez tudnátok mondani egy edzéstervet, étkezést, stb? Nagyon hálás lennék. Hallottam már hollywoodi edzéstervről, amiben 10-15 hét alatt 15-20 kg izomzatot szedtek fel. Tudom, telenyomták szteroidokkal is őket. Én nem fogok valószínűleg ilyen gyorsan megizmosodni. De, amennyire gyorsan csak lehet, mindenféle szteroid nélkül. Remélem tudtok segíteni. Én valami ilyen alakot szeretnék elérni, mindenféle szteroid nélkül.

http://www.bodybuilding4fitness.com/images/Fotolia_huge-bodybuilders.jpg

És igazából nincs sok pénzem sem, így ha lehet akkor inkább ételekből szeretném potólni a fehérjét stb-t, nem pedig étrendkiegből. Legalább egy ideig. És tudom hülye kérdés, de ha lehet akkor raknátok fel hozzá képeket is? Mondjuk hogy nagyjából fél év egy év múlva milyen leeht ezzel az edzéstervvel a testem? Tudom, hogy hülyeség, mert mindenkinek máshogy megy a növekedés. Meg máshogy néz ki, de nekem ez egy jó írányadó lenne. Nagyon remélem hogy tudtok segíteni. Valahyogy csak ellehet érni ilyen külsőt, szteroid nélkül , nehéz edzéssel, minél hamrabb nem?:) Amúgy 18 vagyok.