A derék edzése

3 válasz [Utolsó bejegyzés]
p, 2010-01-22 15:16
attila90
Offline
Csatlakozott: 2010-01-12
Bejegyzések:
Nyomtatóbarát változatNyomtatóbarát változat

Sziasztok!

A kérdésem az lenne, hogy milyen gyakorlatokat végezzek, annak érdekében, hogy a derekamról leadjam a fölösleget? Akárhogy igyekszem ez nem sikerül és nagyon zavar.

Előre is köszönöm!   

 

‹ Gabesz kéne egy HELP!:D mellbimbo ›
Teteje
szo, 2011-12-17 16:47
#1
Theoo
Offline
Csatlakozott: 2010-11-12
Bejegyzések:

Kócoskánál a pont, de aerob mehet nyugodtan napi 2X45 perc.......+ugye a diéta.

Teteje
szo, 2011-12-17 12:11
#2
zxzx
Offline
Csatlakozott: 2011-12-08
Bejegyzések:

A kardión kívül bármilyen súlyzós edzés segít, ha odafigyelsz a táplálkozásra.

Országos fitness terem adatbázis

Teteje
v, 2011-02-06 16:36
#3
Kócoska
Offline
Csatlakozott: 2011-02-06
Bejegyzések:

Szia!

Csak a derekadról szerintem fogsz tudni fogyni, helyi zsírégetés nincs.

Végezz aerob edzést (heti 4x-5x-45-50 perc) + diéta.

Sok sikert!

Teteje