mit kezdjek szedni

sziasztok

Első kérdésem lenne sztetek mien kombinácó a stanazol és attack kombinácio???

2évet edzettem egyhuzamba de 1évet kihagytam és most állnék neki ujjból március környékén!

200 szemes stanazol+attack-on gondolokod:S kezdésnek jo sztetek??

köszi a választ elöre is!!!

sziasztok

Első kérdésem lenne sztetek mien kombinácó a stanazol és attack kombinácio???

2évet edzettem egyhuzamba de 1évet kihagytam és most állnék neki ujjból március környékén!

200 szemes stanazol+attack-on gondolokod:S kezdésnek jo sztetek??

köszi a választ elöre is!!!

Én azt mondom, amig nem edzel normálisan (és én úgy gondolom, hogy 14 évesen még ne edzz keményen és ne csinálj pár alap gyakorlatot súllyal) addig felesleges. Kajálj tisztán amennyit tudsz vagy amig el nem kezdesz zsírosodni ha esetleg tényleg tudnál enni. Aztán pár év múlva amikor már megteheted, hogy normálisan edzzel, akkor már lesz egy jó kajálásod, egy jó alapod és utána már jöhetnek a kiegészítõk.

Hiába látod a profikat hogy 14 évesen már keményen edzenek, még õk sem tudják, hogy mi lesz középkorukra.

hmm... köszi a választ!
Gondolom kéne csinálni nekem egy darabig az ilyen fekvõtámasz, húzószkodás dolgokat egy darabig nem?
De attól még tápkieg-et lehet, hogy nem járok egy darabig kondizni?

huu bazeg!

elfelejtettem hogy 14 vagy..

Tehat az edzes resze sztorno!vagy csak nagyon hozza erto ember felugyeletevel.

A tobbit viszont fentartom!

elmondom mi kell neked roviden tapkieg teren ha ennyire erolteted:

-vitamin-asvanyi anyag csomag(nem centrum!)+c vitamin(nem 100mg!)
-Tiszta feherje(pl cytogen )+szolocukor

Ennyi nem tobb!

A kajadat lod be megfeleloen 5-6 etkezes.
Feherje(nem diszno hus!) es ch dus(nem feher kenyer!)

sokviz!(20kg/liter pl 80kgosan 4l iter viz kell)

A leirt reklamszovegeket tapkiegek teren meg nem benyalni.

Edzes:heti egy izomcsoport.

alapgyakorlatokat hasznalni(fekvenyomas,huzoszkodas,felhuzas,guggolas,fejfole nyomas)

ja es kb harmadjara irom hogy olvasgas ha erdekel a tema.Ha nem erdekel es nincs kedved ezekkel foglalkozni amit a fentiekben leirtam(taplalkozas,edzes,informalodas) akkor hagyd a francba az egeszet.

hát bicepsz, az édes kevés. veszel de nincs kedved, ezt most rohadtúl nem értem. ahol találtad a csodaszered (ami szerintem pénzkidobás) talásza kreatinról is meg a HMB-rõl is leírást. az No.1-ból ha jól tudom 12.000/3 kg.

hmm... már lényegtelen válaszolnod x) Szerintem ez a Myomax Professional (Scitec) az a tuti... amit írnak
róla 10 az 1-ben. Le se írom annyira fasza (szerintem) de olvassátok: http://shop.builder.hu/termekek_reszletes.htm4?id=5193
Valakinek van valami véleménye errõl, mert akarok venni 22000-ért egy 4kg-sat, de ebbe minden van, amit mondtál Kid. Mi a véleménye errõl? Persze amit mondtál kaja téren, azt sikerült normalizálni "gyúrós" szintre. Most nemnagyon járok teremben, csak otthon hátazok ill. bicepszezek... vagy éppen futok ill. kerékpározok, mert egyszerûen elment a kedvem mindentõl, de nem akarok leépülni.

Ez a HMB, Kreatin, meg vitamin pack azok mire valók? A kreatin-ról, és a vitamin-ról hallottam, de LEHET ROSSZÚL TUDOM RÓLÚK, AMIT TUDOK... ELMONDANÁD MIK EZEK, ÉS MIRE VALÓAK? Van konkrét creatin, HMB ill. vitamin amit tudnál ajánlani?

az egyik tömegnövelõ a másik fehérje. én a fehérjét venném. vagy van a boitechnek a No.1 proteinje. ár érték nagyon jó.+ HMB+vitamin pack esetleg egy is kreatin aztán huss a 20 pénz el is fogyott. de ha nem eszel rendesen az egész kidobott pénz lesz.

Hi!


Most van felesleges 20000 ftm, és azon tûnõdök, hogy mit vegyek. Egy Anabolic Whey-t(Scitec), vagy egy Volumass35-öt(Scitec). A célom, mint szinte mindenki másnak, hogy magamra pakoljak egy kis izomzömeget. Nem vagyok annyira kezdõ, hogy azt gondoljam, hogy ezektõl nõni fog az izmom stb. Már kb: 1 éve Kondizok, idáig szedtem 2drb 1,5 kg-s Mass20-at(Scitec), és egy Doboz 2,3kg-s Anabolic Whey-t(Scitec). Tisztában vagyok azzal is, hogy ch-t tudnék pótolni riszbõl, krumpliból, stb. Lenne kb: 3 hónapom, amíg a lehetõ legjobbat akarom magamból kihozni, mind tömegbõl, mind izomból. (nem tipikus kezdõk, akik "1-2 hónap alatt akarják megváltani a világot"
Jelenleg 190 magas, 82kg-s vagyok. De ez nem elég!!!!! (viszonylag szálkás, nem zsíros, csak egy picit vizes) Jah és most kezdtem el szedni HemoNo-t(Scitec) Van ezeknél jobb Tápkieg is?

plusz multi vitamin tabletták árnek valmit?

Valaki tudna nekem stanozolol tablettát szerezni?Már szedtem ilyet és nekem nagyon bejött.Aki tud az írjon a wins82@freemail.hu-ra.Megeggyezünk!

vegyél fehérjét sok jó van, vegyél olyat amit megengedhetsz.bb.hun tudsz mazsolázni.aztán vitamint.valami jó kis packot.van még sok okosság, de ezek az alapvetõek és jegyezd meg ha a kaja nincs rendben szedhetsz akármit.
nincs tuti edzésterv, de azt is találsz ha keresgélsz.ha mégse, sikíts valaki biztos segít.

Hellosztok én csak most akarok komolyabban elkezdeni gyúrni de nem tom mit mennyit és h mit szedjek hozzá ! Az tuti h nem versenyszerûen akarom ugyhogy olyan segíséget nem kérek csak egy ksi kart mellem meg kockát a hasamra... Megkösszönném ha valaki adna egy tuti edzéstervet meg tanácsokat elõre is kössz

Asztmára : - )

spiropent kúra??? elárulnád mire jó?

hát nem tudom nekem is montak már minden de most elnyomok egy kúrát azt meglátom mi ér-e valamit

Egyszer akartam venni,, azt mondta a srác ne vegyek,mert elvan ferdítve rendesen az ami le van írva. Olyan pulzust dob rád ,hogy csak na. Az mellet meg egy rakás fos , csak akkor ér valamit ha normálisan diétázol,,,de akkor meg minek ?Azonkívûl szívmegnagyobbodást okozott elég sok embernél.Olyan 3600 ft körûl van ha jól tudom most. Valóban egy asztmagyógyszer,ami a hörgõket kitágítzja elég rendesen.És edzés közben nem tesz túl jót az ilyen.A varsenyzõk nem ettõl szálkásak, a diéta +.......-tól

olvass utána ugyanazt gondoljuk mi is. asztma gyógyszer amúgy.

hello mit gondoltok a spiropen-röl?

Szevasz Kajakos!
Régen voltál erre.Naná ,hogy kell de én nem tudok érte felutazni, viszont sógorom,faterom rendszeresen jár ott,általában a Keletinél fordulnak meg, ott lehetne megejteni.Beszélek velük ,hogy mikor lesz arra vmelyikük,addig itt a telcsiszámom elküldtem erre a címedre amit itt találtam.

Szia ATT!

Az új termékek "általában" mindig jobbak, ha csak gy picivel is. De semmiképpen sem lehetnek rosszabbak a réginél. Segítek a választásban:

Én egy nem olyan régi rendelésem mellé kaptam ajándékba 2 doboz joint health-ot. Kb. fél áron oda adom neked õket: 3000 ft-ért a két dobozt. Ennyit szerintem megér neked, ha úgyis venni szeretnél.

(Lényegtelen, de: Az egyik doboz teljesen origi, a másikról csak a külsõ fóliát szedte le egyik ismerõsöm - aztán rácsaptam a kezére, és a belsõ fólia nem lett felnyitva. Tehát mindkét doboz origi.)

Ha neked nem kell, akkor viheti bárki! Budapesten (idõpont egyeztetéssel) személyesen átvehetõ.

Szedett e már valaki Joint -xet vagy joint health ??
Szükségem van vmelyikre de nem tudom melyik lenne a jobb. Az utóbbi újabb,arra lennék inkább kíváncsi,az Xrõl már hallottam, csak ha az új vmi nagyon frankó akkor azt veszem meg.
köszi

nem vettem soy-t. rábeszéltek a No.1 proteinre, és egy anabolic packra. hát kivácsi vagyok.

Mod, nem reklámoztam semmit. egy másik topicból raktam át ide egy linket. edzés kaja pihenés stb.

Na látod, akkor minek kérdezel - majd én magam kicenzúrázom :) - kérdéseket?
Az ilyen kérdésekre az életben nem fogsz normális választ kapni.

A másik meg tökmindegy hány kiló kiegészítõt szedsz ha a kajád nem megfelelõ. Vagyis lehet egy ideig, aztán padló.

Na túl sokat válaszoltam neked, ennyit nem érdemelsz :)

szevasztok!6 kg volumass 35+attack720gr+talán!g-gick hány centit dobna a karomom????elõre is kösz!

elõzõre vissz..most 36,5 a karom hidegen!deh sztem azé 7 cm az naon naon sok!sztem max 40-ig menne fel.

de ezt én is ajánlom mindenki
------------------------------

** Tilos a reklámozás ** (MOD)Andris

25-rõl 32-re eseleg 40-rõl 47-re? 6 kg. kb. 12-16 hét, én azért megnézném.az enyém most 42, kiváncsi lennék felnyomná-e, akár csak 45-re. kétlem. de mindegy sok sikert, legyen igazatok.

4-5 centit simán! Ha g-kicket is szedsz akár 7 centi is lehet!!!!!!

Tapasztalat, nyomjad nagyon jó kombó!!!!!!

szevasztok!6 kg volumass 35+attack720gr+talán!g-gick hány centit dobna a karomom????elõre is kösz!

köszi odee, META SOY 80 lesz + amino 2300 + valami vitamin aztán meglátjuk

kérdezhetek én elõbb vmit ???
te tisztában vagy a dolgokkal ????

összehasonlitasz egy steroidot egy táplálékkiegészitõvel ???
ha nyomod a kokxot, mellé szerinted nem kell táplálékkiegészitõ???
kicsot olvass már utánna, mert tudatlanul nem a legjobb kokxolni szerintem :)

de igy a kérdésedbõl itélve, nyugodtan a második variációt tudom csak ajánlani...
anabol-tól nem valami minõségi eredményt érsz el, emellett rendesen károsít is!

több fajta elég jó minõségü zsírégetõ van, környezetemben ami bevált az emberkéknek (nem mindenkinek egyformán): reform, cla, alc, lipo-6

hát 15 az kicsit gyér, de ha ez van akkor ez... én ebbõl az összegbõl egy fehérje készítményt vennék, illetve glutamint + vitamint, ezt ugy nehezen meg lehet uszni a dologból, de ha van még kis pénzed akkor kapszulás amino készítményt belekombinálnék az árban 2-3 ezer ft és annyit megér...
gyártók között nehéz különbséget tenni, mert van olyan termék ami vkinek bejött vkinek nem, van ami sz@r és ami jó, igazából ezt saját magadon tudod tesztelni, de az viszont nem igaz, hogy mindig a legdrágább lesz neked a legjobb!!!!!
gyártókat nem irunk, mert multkor is gond volt itt a negativ reklám miatt :)

szevasztok.most akarok 1 anabol kúrát nymni (nm anabol50)!!!ami 300szem és 12000ft...v. inkább volumass35öt 6kg-at és 1 attackot 720gr-at szedjek...szerintetek melyik lenne a jobbb???és aki szedett thaiföldi anabolt az lécci írjon v.mi infot róla..elõre is köccc.

köszi a segitséget....megfelelõ táplálkozás és megfelelõ aerob mellett szeretnék szedni valamit ami a lehetõ leggyorsabbra fokozza ezt....ebben tudsz segiteni???

köszi odee. a variáláson túl vagyunk, kb 3-4 havonta megkeverjeük. pénz? az nagy úr, de 15-öt talán kitudok szorítani egy hónapban.
illetve melyik gyártó termékei megbízhatóak, ja és persze megfizethetõek.

szia...

edzél más program szerint, vagy a meglévõdet varriált át eléggé!

ezekkel a kiegészitõkkel meg az a helyzet, hogy ha az ember pénztárcája birja akkor folyamatosan szedni kellene, ezek nem ciklikus dolgok...
mind tömegnövelés és diéta során a fehérje és aminosavak alapvetõ dolgok, ezek tömegnövelõ, illetve fehérje koncentrátumokba vannak, az aminosavakat tabletta formájában is meg lehet találni...
ezekután jön a 2 legfontosabb aminosava a glutamin és BCAA, ezek mind a sejt feltöltésében, izomvesztés hátráltatásában, regenerálásban segítenek!

mindezek mellé nem árt megfelelõ vitamin és ásványiag bevitelt is alkalmazni....

ezután jöhet a kreatin, ezek transzportrendszerekben a legjobbak, de pénzkimélés végett megoldható olcsóbban egy megfelelõ monohydráttal és emellé pár kg szõlõcukor...

szóval neked kell eldönteni, hogy mennyi pénzt akarsz a dologra forditani, de vannak készítmények melyeket szinte teljesen felesleges szedni!

pl: én régebben használtam HMB-t, eleinte nagyon bejött, megdobta az erõmet látványosan, de idõvel a szer hatása teljesen alábbhagyott, ugyanez volt a kreatinnal (ettõl se várj csodákat, nem mindenkinek ad akkora pluszt)

sziasztok! egy éve edzem, most jött el az a pillanat hogy teljesen megálltam. tanácsot szeretnék kérni, mert minél többet olvasok annál nagyobb a káosz a fejemben. fehérje, amino, kreatin? egyszerûen nem tudom melyiket kéne megpróbálnom. elõre is köszi

több dolognál is hibádzik minden!!

1. a spiropentet még most hirtelen felejstd el, nem kell az neked, nem komolyan csinálod a testépítést! oké hogy asztma elleni gyógyszer, és másfajta szedésnél elõsegíti a zsírégetést, de nem ilyen szintre való!!

2. a mozgás megvan?? oké hogy focizál, de a foci nem zsírégetõ sport!!
az egy dolog hogy futkározol 1-2 óra hosszát, de a futás tempója és a pulzusod nem egyenletes!!
az aerob fázisok közül a pulzus szám ha kb: 130-160 között van, akkor beszélhetünk zsírégetõ fázisról, és ez se azonnal, hanem kb 15-20 perc elteltével, ezért aerob gépeken a legjobb a zsírégetés: szobabicaj, futópad, lépcsõzõgép, ellipszis trener stb.. stb.. ezek mutatják a tempót, valamelyik a pulzust is méri, de a legjobb egy saját pulzusmérõs karóra!!!

szóval, zsírégetéshez elengedhetetlen a megfelelõ aerob mozgás naponta legalább 30 perc, és ezt emelni 50 percig!

3. ami a diétát illeti, most ahhoz sok tényezõ kell, testsúly, hogyan tudsz étkezni, mikor kb és mennyit, más sportot is csinálsz-e, súlyzózol-e stb.. stb...
itt egy jó kalkulátor:

http://body.builder.hu/prg_kaja.htm4

itt ki tudod számolni saját magadra a napi szükséges fehérje, szénhidrát és zsír bevitelét!!
ezzel kell kezdni!!

egyelõre ennyit tudok irni...

de ahogy olvasgatom eléggé benne vagy adolgokban....nem irnál nekem valami extra jó diétát????a mozgás megvan focizom rengeteget....

nem tömegetnövelni szeretnék csak átdolgozni ami rajtam van.....

igazából nem is eszem túl sokat...amikor pedig eszem igyekszem odafigyelni....álltalában zöldségeket....nem vagyok nagy ételigényû és mégis rajtam van ez a felesleg...eggyik ismerõsöm ajánlotta ezt aspirophent...szerinted???

akkor nem túl jó diétákat választottál, ha nem sok látszatja van!!
egy normálisan összeállított étkezésnek szinte még edzés nélkül is van látszatja, plussz ehez ha még felelelõ aerob edzést végzel felgyorsitod a folyamatot, a súlyzós edzéssel pedig tónusosabbá teszed az izomzatot!

ird már le, hogy mit, mikor és mennyit eszel egy nap

Sziasztok....
van rajtam kb 10 kiló felesleg és már elegem van a különbözõ diétákból...edzek egy ideje de látszatja ez miatt a súlyfelesleg miatt nem sok....mit tudnátok ajánlani???a leghatékonyabb szerre-modszerre lennék kiváncsi....

sz

dietahoz mindenkepen olyan feherje kell amibe nincs ch ha az olyan akkor jo.

minimum a 20gram feherje aerob elott (de ha van zse akkor akkor nem art glutamin meg bcaa se)
utana meg ne ismet feherje turmixot toljal hanem egy teljes erteku kajat. thermo-fx(ha scitecesrol beszelsz) segithet van benne coff,taurine,l-carnitine,tyrosine ezek mukodo dolgok viszonylag jo dozisba nincs benne efi.ezt lehetoleg mozgas elott szed mondjuk.jo ugy is hogy reggel meg edzes vagy aerob elott.effi tartalmu szereknek nagy a kockazatuk plane ha nem ertesz hozza(bar ertesz hozza akkor se kene hobby szinten eroltetni)az gyogyszer nem tapkieg.

Scitec Whey Protein Professional és Thermo Drine zsírégetõt kezdtem el tolni.A kérdésem az lenne,hogy amikor a súlyzós edzéssel végzek és mielõtt megyek kardiózni mennyi fehérjét kell bevinni,hogy tutti csak zsírhoz nyúljon az aerob edzés?Majd kardio után is egyek fehérjét?Egy reggel,egy kardio elõtt,egy pedig utána?Vagy ez hülyeség?
Azért kérdezem,mert egy picit tartok a Thermo zsírégetõtõl,nagyon jó hatása van meg minden de én egyszer szedtem ilyet (bár még akkor ephedrint is tettek bele,ami felpörgetett mint malackát a szembeszél) és az volt a tapasztalatom,hogy bár leszálkásított,vesztettem izmot is és az erõm is csökkent!
A Termo zsírégetõt hogy szedjem?1 reggel egy edzés elõtt!
Elõre is köszönöm a segítséget!