szia.a susta jo választás,de én ugy csinálnám hogy 2ö honapig susta heti 2ö 3-om utolso honapba pedig a winstrol az majd faszán leszárit és kiszálkásit de a susi mellé azért decát is vegyél heti 2ö abbol is mehet.ja levezetésnek zitazonium kell 20 napig napi 2 szer 1, reggel este.

SZIASZTOK HAZZAJÖTTEM A NYARALÁSBOL MOSTMÁR KÉRDEZHEDTEK

Szia.

Nem kioktatni akarlak, de szerintem olyan szer nincs ami a zsírból izmot csinál.

Átalakulni áttudsz edzéssel.

Az aerob edzést kabmináld a súlyzózással. Szerintem ha ennyi kiló vagy és zsír ami rajtad van, az édességnek köszönhető. Az elő hónappan felezd az adagod, aztán azt is felezd. Majd 2 hónap múlva már csak heti egyszer-kétszer fogyassz édességet., zsírosat, chipset, mogyórót. Az olajos magvak nagyon hízlalóak.

Főétkezések között egyél gyümölcsöt, joghurtot és akkor szentem éhes se leszel. Egyél sok csirkehúst, és tojásfehérjét.

Szedni nem tudom mit szedj.. szúrni.. azzal téll vigyázz, van egy 17 éves srác akit ismerek, közröhej tárgya lett, mert annyit szúrta magát, hogy egyszerűen nem áll fel neki. Én mondjuk sajnálom, de ez veszélyes. Ha jól tudom vesemegállást is okozhat, ha rosszul és sokat csinálod.

Drukkolok, mert nekem is nagy ellenségem a zsír.