fehérjeturmix
- A hozzászóláshoz regisztráció és bejelentkezés szükséges
Nyomtatóbarát változatÜdv!
Biztos volt már ilyen téme, de azért megkérdezem, hogy tudna-e valaki valamilyen könnyen elkészíthetõ és iható ízû fehérjeturmixhoz receptet adni?
- A hozzászóláshoz regisztráció és bejelentkezés szükséges
- Nyomtatóbarát változat
Oldal küldése ismerősnek- PDF változat
Hahaha, jó szöveg, csak az a bibi, hogy a fele sem igaz.
Az interneten bárkit lehet "ócsárolni", tudatlanul, kész érvek nélkül...
Ehhez az oktalan hozzászólásodhoz nem lehet mit írni, csak sajnálni tudlak.
Már megbocsáss, de Iron Maxx??? Ők azok, akik betonkevérben lapáttal keverik az izomtápot? Mondván, hogy ha már az alapanyag kérdéses, dobjunk hozzá egy lapát ezmegazt, hogy valamitől eladható legyen? még a google se adott ki más találatot a linkelten kívü, mint egy arab boltét és egy "esetleg" német gyártót ..
vásárlói értékelés pontosan 0db - világviszonylatban.
Kösz, nem vágyom a kísérleti nyúl szerepére...
Először nem értettem mi ez a 116 a hozzászólásodban. Aztán rájöttem 1 adag 116Ft kb. ennyibe jön bele ha azt a proteint iszod?! Furcsa, mert protein vásárlás esetén számomra elsődleges szempont, hogy mi van a dobozban.
- Whey, vagy mix, vagy...!
- Koncentrát, vagy izolát, és/vagy...!
- Cukrozzák (butítják) vagy nem!
- Hozzáadott érték van-e (+BCAA, gluta, vitamix, esszenc.zsír, stb.)
S ha ez párosul egy jó és/vagy jobb árral, akkor igen megveszem. De ha a Te választási feltételedet (1 adag hány forint), hozzáadom az én termék választási kritériumommal (mi van a dobozban), akkor ki jön, hogy
1 adag 94Ft (!!!!) Ennek a proteinnek meg ez a neve.
http://www.muscleteam.hu/Muscleteam_webshop_IronMaxx_AlphaWhey.htm
http://www.profigym.hu/taplalekkiegeszitok/vpx-syngex-100-whey-protein-2...
ebből meg csak 116/adag - és ez sem utolsó a fehérjék között
napiszinten 3g fehérje/tskg szilárd kajából 100kg-ra ezután jöhet a turmix ;)
Sziasztok.
Jó magam is évek óta foglakozok testépítésel. Az utóbi 1,5 évbe elkezdtem fogyasztani tejsavó fehérje koncentrátumot, nekem bevált. Amenyiben érdekel a téma adok egy kis szöveget feltétlenül olvad el.
Tejsavó fehérje koncentrátum:
Tápanyag tartalma 100g- ban
Fehérje: 60-80 g
Szénhidrát: 6-8 g
Zsír: 3-5 g
Cukortartalma: 5-7 g
Színe: halvány sárga
Íze: behatárolhatatlan, azt mondják íztelen, de van egy kis íze
Szaga: szagtalan
Állaga: egyenletes,finom porlasztott pl:liszt, porcukor
Az közegészségügyi szakemberek ajánlása szerint a napi élelem legalább 15-25%-át fehérje
kell, hogy adja, ami kb. 55-60 g fehérje naponta, egy átlagos, 70 kg körüli felnött számára. Az
a mennyiség viszont csak a szervezet normális működéséhez elegendő, tehát szinten tartásra.
Nem elég viszont a növésben lévö szervezet számára és nem elég a testépítők számára.
Amennyiben a fehérje bevitel nem elégséges, a szervezetben megáll a fejlődés, sőt, a
fehérjehiány az izomzat bontásához (izomvesztéshez) vezethet!
Tudományos kísérletek igazolták, hogy az atléták és minden nagyobb fizikai aktivitást
folytató egyén napi fehérje szükséglete legalább a duplájára nő. Gyógyászati körökben a
következőket fogadták el: addig, amíg egy normális életet élő ember fehérje szükséglete napi
0,8 gramm testsúly kilogrammonként, a sportolóké 1,2 - 1,4 gramm, a nagy erőkifejtést
kifejtő atlétáké pedig 1,8-2 gramm/testsúly kilogramm.
Napi 100-120 g-ot fogyassz ez kb 80-100 g fehérjét tartalmaz!De,ezt mindenki maga dönti el,
hogy ki mennyit iszik. Vízbe ugyan pocsékabb az íze, de sokkal gyorsabb a felszívódás mint tejbe így hatékonyabb.
Van lehetőség ízesítésre, ezt megoldható különböző instant porokkal pl : Dr. Oetker,instant kakaó, különböző ízű szörpökkel.
Edzés után vagy lefekvés előtt a leghatékonyabb.
Esetlek kérdésed volna, netán beszerzéssel kapcsolatba szeretnél érdeklődni, az alábbi címen megteheted.
MSN: tra8@freemail.hu
Ezek szerint Te tej és tojás-on kívűl más állati tápot nem eszel. A szilárd kaján kívül akkor neked marad a PP multivitamin/minerál, amit vegáknak találtak ki, illetve, vagy Micellar caseinat protein
http://www.muscleteam.hu/Muscleteam_webshop_peak_micellarcaseinat.htm
vagy/és szója protein, illetve tojás-és szója keveréke. Illetve van még az egg-tej protein keverék.
Sziasztok!
Én nagyon kezdő vagyok ebben a témában, így szeretném a segítségeteket kérni :)
Lakto-ovo vegetáriánus vagyok, így a fehérje forrásom eléggé szűkős. Most elkezdtem rendszeresen sportolni, így ez a szint már nem pótolja a szükséges fehérjebevitelt.
Milyen fehérje turmixot tudnátok ajánlani, és milyen adagolásban? Ja, nőnemű lény vagyok. Gondolom ez számít :)
Köszönöm előre is
Nem tolom így be. Inkább bukom a pénzt. Annyit mondott,amit te hogy ha valaki ismeri ,azt fogja mondani nem jó,de most aki tolja ,ugyan ezt mondta amíg nem kezdte el. De utána azt mondja hatott mint az álat.
Köszi,ezzel nem győzött meg. Ilyennel nem játszok.Inkább kidobom az ablakon a pénzt,mint hogy utána a tokot vágják fel a picsába ,aminek még hatása sem volt. Lófaszt.
en ugytom hogy az INNOPHARMCHEM termekek felejtosek ha jol emlekszem a nevre es nem keverem..van nekik stanajuk is aszem amit hasznaltam mondjuk hatogatot de olyan szinten gyulladt hogy mar szurealis helyekre kellet beadnom mer volt hogy 1het allat se szunt meg a gyulladas az adott helyen volt olyan aki dicserte de belazasodot tole aszongya biztos azer mer olyan eros.VAGY szerintem meg pont azer mer olyan szemet..
Persze hasznaltam mar tenyleg nagyon tiszta winyot nem eppen ismert ami iszonyatosan jo volt! es valoban suru volt (nem valt szejjel aszittem atbasztak) es tenyleg jobban gyulladt mint pl Zambonos de a fenti esetbe nem errol beszelunk szerintem.
A deca meg winyo slager szteroid ezer eloszerettel hamisitjak vasarlasa mindig rizikos.
lehet hogy a decadba van hatoanyag de lehet hogy nincs ha hamis.
szar dolog ez..reszvet.
ÁÁÁ kurva ideges vagyok. És tuti eredetijött a duma ,ert felhívtam az embert mi a szart adott nekem , étolajat vazze ?
Nem ez eredeti szerinte,stb.......
Bebuktam. Ennyi. Az az igazság ezért nem is gondolkodtam decába soha.Annyi a hamis mint égen a csillag.
A borzalmas az az egészben,hogy ilyen dobozt nem is találok az egész neten..
Ha valaki látott már ilyet és tud róla valamit írjon már pár sort.
Kék tetves kis doboza van 5 x 200ml kínai üvegampulla,nem átszúrós.
INNOPHARMCHEM Decabolan 200 Nandrolone Decanoate és valami kínai írás
Mocskos ferdeszeműek ,ezek lekoppntanak mindent.
Köszönöm mindenkinek a gyors választ!;)
turmix eleg nehez.igyal meg 6 tojas feherjet fel liter tejjel es megkapod az 50g feherjedet.
na jól jártál, elvileg van beszerzési forrásom de a decanál a fasz se tudja. nem rég megismerkedtem egy sráccal néha én adogadtam be neki, jónak tünt.olyan amilyen az enyém is volt .az átszúrható gumi tetővel kis papírdobozban.nandrolone decaonate 2 ml. 200 mg.
Fasza hamis a deca amit a srác hozott. Kurvára örülök neki. Megdörzsöltem és az üvegről a felírat elég könnyen lejön. Nincsen beleütve semmi,csak rá van szinte pecsételve. Eredetihez megtévesztésig hasonlóan. A doboza végett kezdtem gyanakodni ilyet még én nem láttam. Kínai deca ( ez volt a másik amiatt alaposan körülnéztem) mert görögöt akartam. Az nem volt azaz ott szóltak ,hogy 100% hamis ne is vegyem. Na ez sem jobb.
Kid , meg is fogalmazta a lényeget. Kaja és utána a fehérje+tömegnövelő !
Szia!
Ehez nem kell, ehez kötelező.De igazából enni enni enni!!! Ez a legfontosabb.
Üdv!
Azt szeretném kérdezni, mivel kezdő "testépítő" vagyok, hogy magasság:182cm;súly:60kg
Ehez az arányhoz szarintetek kellene tömegnövelőt szedni, vagy szedhetném mellette a fehérjeturmixot?
Válaszok, tanácsok jöhetnek...
Köszönöm;)
Hello.Arra gondolok,hogy nem ilyen vásárolt fehérje porból szeretnék turmixot csinálni,hanem otthon található dolgokból,pl.tojás fehérje,túró...ilyenekre gondoltam.
mit értesz azon hogy otthon? Mibõl készítsd el?
szerintem akkor tegyél bele tejsavófehérje koncentrátumot (milliárdféle választék) :P
Vagy szójafehérje izolátumot (proformos, nagyon jó s olcsó), vagy valami olcsóbb kevert fehérjét (power protein, protein power, pro360)
Ettõl olcsóbban úgyse jösz ki. Vagy fõzz meg 10 tojást, szedd szét fehérjére, s csak a 10 fehérjét tedd bele. Ez annyi, mint egy adag proteinpor. Csak egy adag proteinpor 70-150 forint közt van, 10 tojás meg 300 :D De ha van sok pénzed, használhatsz sovány túrót is, vagy tonhalkonzervet.
Hello.Az lenne a kérdésem hogy ha otthon szeretnék készíteni fehérje turmixot mit tegyek bele?Segítséget elõre is köszönöm.
Nem értem miért vacakolsz a tejjel?! Vízzel ugyanolyan jó, ráadásul megspórolsz vele rengeteg nemkívánatos cukrot! Amúgy, ha még nem olvastad, íme:
íme:
http://blog.builder.hu/blogs/index.php?blog=17&page=1&paged=2
Vettem egy-két napja Cytogen White Pro fehérjét és a tejben való feloldódása a gondom: nem keveredik fel rendesen (30g/0.6l tej)
-turmixgépet kell használnom?
-vagy nem gond, ha nincs teljesen feloldódva?
Kösz adrenalin!!
Ultra Whey Pro-t vettem és valóban jó termék.
Amit én használok az az Ultra Whey Pro és a Hydrotech.Ezek Bioteches termékek.Azért ezt irom,mert én ezeket használom.Nekem beváltak.Biztos van még millió!Ha bemész egy tápkieg boltba szivesen segitenek neked!
Hali!
Tudna valaki ajánlani laktozmentes tejsavó fehérjét??
Köszi a tanácsokat.
Tejsavót fehérjekiegészítõként.
Nyers tojásfehérjelét ami szalmonellamentes, azt meg capriovus kftnél.
És tejsavót mibõl tudok nyerni,a kívánt mennyiségben?
nyers tojas szalmonellla kockazatt..de van ilyen kezelt tojasfeherje az jo.
Ha hokezeled a tojas feherjet pl rantotta nincs ilyen gond meg finomabb is ugy :)
Köszönöm a tanácsodat,utána nézek.Miért nem jó a tojásfehérje?
Ha nyers kezeletlen tojasos turmixra gondolsz felejtsd el.Miernem jo a tejsavo?
kulon edd a vitamint.Ha van ra zse akkor Animal-pack ha olcsobb kell akkor multi-x meg stb.+4000mg c vitamin 1000mg-os tabiba is kaphato.
A gyogyszertari ill. bolti komplex multivitamin szinte hatastalan dozisu egy sportolonak.
Köszönöm szépen a válaszokat.
Belegondolva igazad lehet abban,hogy nem túl okos statikus izomzatot szerezni,oda figyelek majd rá kisebb súlyokkal is dolgozzak kevés pihenõvel.Köszönöm.
Most kezdek el majd tojás fehérjés turmixot iszogatni,kérdés:ebbe lehet zacskós vagy akármilyen bolti vitamint keverni?Mennyire célszerû?És ki mit ajánl vitamin terén?
sarga
Ha a fürgeséged akarod megtartani, akkor szerintem az állóképességedet kéne egy bizonyos szint felett tartani, hogy ne fáradj el. Én dinamikusan, robbanásszerûen csinálnám a gyakorlatokat - saját magadhoz viszonyitva - nem nagyon nagy súlyokkal. Egyrészrõl, hogy ne lassúlj be, de ezt talán ki lehet küszöbölni, másrészrõl neked inkább dinamikus erõ kell, nem statikus, de lehet hogy most baromságot mondtam. :) Illetve a nyújtás az ami még ilyen helyzetben elengedhetetlen.
Ha nem akarod magad emészteni ami elég jó ötlet :) akkor a kondi elõtt után és a kosár elõtt után ugyanúgy jól kell enni. Elõtte, hogy fel legyél töltve és menet közben legyen energiád (edzés közben is ihatsz vmi ch dúsat) utána meg a szokásos edzés utáni dolgok miatt.
Én igy gondolom, de ha vki nem ért egyet javitsa ki.
Hát, ha meg szeretnéd õrizni a fürgeséged, akkor Tömegnövelõ szereket nem nagyon ajánlok! Sajnos, akkor ezzel kapcsolatban nem nagyon tudok többet segíteni, de szerintem azzal nem vesztesz semmit, ha valamikor beugrassz egy boltba és megkérdezed az eladót! Elmondod neki a problémád, tehát, hogy a fürgeségedbõl nem szeretnél veszíteni, de még is nagyobb izmokat szeretnél és hát, így most mit tud ajánlani! Biztos vagyok benne, hogy még neked is tud valamit adni! Sok sikert mind a kosárban, mind a testépítésben!
Elnézést az elírásokért,fáradt vagyok már ezért cserélõdtek fel imitt-amott a betûk.
Az utolsó szónál meg magamat emésszem lenne.
Jó éjt!
Nekem olyasmi kéne ami segít a napi 2edzésben,az az elegendõ vitamint fehérjét stb tartalmaz.Suli után kondizok egybõl,aztán itthon alszok egy kicsit,majd "késõ este" 8fele megyek kosáredzésre.
Mivel nekem még a kosár az elsõdleges sport,így csak erõsödni szeretnék,és persze,hogy nõjenek az ismaim,de nem akarok nagy szíros lenni,a fürgeségemet szeretném megõrizni.Így nem mondható,hogy tömegelek,vagy szálkásítok.
Tehát,nem akarom hogy ne fejlõdjek semmit a kondival,mert nincs elegendõ vitamin fehérje szénhidrát stb a szervezetemben,és az esti edzésen "magamat emésztem".
sarga
Tisztelt Yellow
Hogy milyen turmixot iszol az attól is függ, hogy tömeget növelsz-e vagy esetleg szálkásítasz-e! Én tömeget növelek így jelenleg GAIN FASTET iszok!
Még új vagyok itt,szeretnék tanácsot kérni minnél egészségesebb fehérje turmix elõállításához.
Köszi!
sarga
Köszi a gyors választ!!
csak még annyit, h mégis mennyit kéne belõle fogyasztanom egy nap,és milyen rendszeresen?? Mindennap kéne innom, vagy csak edzés után???
szeva...
használtam ilyet...
mondhatom jo az ár/érték/minõség arány, hogy meddig elég az rajtad múllik, spórolni annyira nem kell!!
Sziasztok!!!
Már egy ideje keresgélek fehérjeturmixokat, és találtam is egyet, ami nagyon szimpatikusnak tûnik... Arra szeretnélek kérni, h nézdd már meg lécci, h tényleg jó-e az ár-érték aránya, illetve mennyi ideig tart ki egy ilyen doboz... Remélem nem baj h linket teszek be, de ennél jobban nem tudnám leírni, h milyen...
Válaszodat elõre is köszönöm,Üdv:Só
köszönöm,Üdv:Só
http://shop.builder.hu/termekek_reszletes.htm4?id=2263
A cukor tényleg fasza !!!!
montak nekem egy receptet:60g túró,3dl tej, 3 tojás,1 ek cukor
20 gr
hány gramm szölöcukrot tegyek a fehérjébe?
A v35 jo magaban edzes utan,
Ha kevereni akarod feherjeizolatum+vitagro a legjobb gyorsasag szempontjabol.DE jo sima feherje+szolocukor is.
mit javasoltok bele hogy, legyen benne egy kis könnyen fel szivodo szénhidrát??
anabolic way
- A hozzászóláshoz regisztráció és bejelentkezés szükséges
Friss hozzászólások
46 perc 8 másodperc
2 óra 26 perc
2 óra 52 perc
3 óra 55 perc
3 óra 57 perc
6 óra 49 perc
9 óra 20 perc
9 óra 17 perc
9 óra 59 perc
10 óra 2 perc