Radikális fogyási módszerek

Meg látod , jobb kedvûnek is tünsz !!!!

szokas kerdese.ha eleinte raeroszakold magadra a 2-3oranketi kajat akkor a kesobiekben koveteli a szervezeted a suru kajalast.

Attól nem kell félned ,hogy az L-carnitól izmosabb leszel.Egészségesebb max,mert sok-jó hatása van.És ha izmot hozna is annyit a zsírból el is venne.(de annyira nem erõs,hogy így történjen) viszont segítí az izomépítést és ez minden izomzatra vonatkozik ,azaz a szívnek is hasznos és egyéb belsõ dolgokra-szervekre és az erekre is igen jó hatással van.ez mellett kipumpál némi vizet rendesen és a zsírsavakat nem engedi lebomlani(megpróbálja).Nyugodtan használd.Én is sokat használtam,most kicsit felfüggesztettem,mert bocs:izzadtam mint a ló és a melegben sok volt . Az izomtól nõhetett a súlyod,de ,hogy mitõl nõtt neked kell látnod a tükörben.(háj vagy izom) .Ahogyan Larson írta kis sully magas ismétlés megoldás lehet számodra (a kis súly alatt az értendõ amivel 12-14 ismétlést megcsinálsz de többet ,nem kell szerintem,mert nem erõnléti edzés). A hasról a zsír csak diétával szedhetõ le,ami viszont leszed mindenhól.(nincsen helyi zsírégetés).

Sziasztok! Az L- carnitinnal kapcsolatban szeretnék tanácsot kérni. 33 éves nõ vagyok, 3 éve járok edzõterembe a közérzet és az alakom megõrzése miatt. Eddig ha néha felszedtem pár kilót, könnyen leadtam, de kb. egy éve a pocimról és a csípõmrõl az edzések (kardio, furtás, súlyzós) ellenére is nagyon nehezen megy le!!! (+5 kg van rajtam, a múlt nyárhoz képest, ami lehet a +izom miatt is) Elkezdtem pár napja szedni az L-carnitint, több helyen utánaolvastam hogy mire és hogyan használ, de van ahol azt írják hogy nem csak a fogyást segíti, hanem az izomzat növelését (????) ... A karom pl. ismosabb lett az elmúlt években, aminek határozottan örülök, de ennél "többet" már nem szeretnék!! , a kis hájacskáktól a hasamon és a belsõ combon, viszont szeretnék megszabadulni ... Remélem nem vagyok "felháborítóan amatõr".. elõre is köszönöm a válaszokat. :-)

Ha valamit nem tudsz megoldani, akkor segítséget kell kérni, nem?

Elmész az orvoshoz kivizsgál és elmondja mit kéne tenni. Vagy hiszel neki, vagy nem. Egy próbát megér, és menj olyanhoz aki ért is hozzá. Nem minden orvos hülye, sõt, aki nem megy el...

Csak a tojásból tudsz keveset megenni és csak ezután van hányingered, vagy minden kajától?

Ha csak a tojástól, akkor ne egyél azt. Tök egyszerû. Ha mindentõl akkor a gyomrod szarban lehet, nem ártana egy kivizsgálás ide sem.

minnel lassaban fogysz annal kevesebb izmot veszitesz.Heti 1 kgnal tobbet nem szabad tehat meg az pont belefer.

Nem az a lenyeg hogy tobbet eszel hanem hogy mit.
Ha "tiszta" kajat eszel tobbet tobszor meg jobban megindulhat a fogyas mer gyorsul az anyagcsered.

Alacsony vernyomas..hat nem tom dietaba elofordul a keves ch miatt de eszondod hogy nem vagy faradt meg erod is van ugyhogy nemertem..

Viszont a tarko fajas nem hangzik tul jol.Kivizsgalas kene lehet.

Ha radikalis fogyas es gyorsan tortenik az sose egeszseges.

hello!!!szeretnék egy kicsit izmosabb lenni!!185cm magas vaok és 84 kg!!!nem tudom h vegyek e dianabolt h az jó lenne e!!!

Üdvözletem mindenkinek ! Segitságet kérnék 1 edzésel 1 be kötött étred kialakitásához. célom a fogyás lenne most 190cm/120kg vok es szeretnek kb 20 kg tol megszabadulni de ehez 1 megfelelo étrendet kellene társitanom , de ebbe nincs nagy tapasztalatom szoval ha valki tud segiteni irjon . Thx

Rendben köszi ... akkor eladom és maradok a kemény kardió+diétánál.

Sziasztok!

Én megvettem az Animal Cuts zsírégetõ pak-ot, de szintén szólva ... félek.

Utánanéztem a Synephrine-nek amit az Animal Cuts is tartalmaz, és azt írták róla hogy növeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét. Ettõl azért tartok, mert nekem egy kicsit magasabb a vérnyomásom az átlagnál és egyszer amikr megittam kicsit több mint fél liter energiaitalt, a szívem úgy felpörgött, hogy nagyon megfájdult. És emiatt aggódok, hogy nehogy valami bajom legyen. Bár nemtudom hogy a taurine-tól volt-e.

Fehér testvérem jól beszél, 14 körül célszerûbb egy súlyzó nélküli alapot összeszedni. Fekvõtámasz, húzódszkodás, mindkettõ különbözõ fogásokkal, futás, bringa. Én ezekben jeleskedtem. 13 évesen úgy nyitottam hogy meg tudtam csinálni ird és mondd 2 db fekvõtámaszt. (Akkoriban jobb kötésû volt az ifjuság mint most, szégyen és gyalázat volt ez nekem.)Úgyhogy bevezettem hogy napközben amikor csak eszembe jut, fekvõzök meg húzódszkodom, amennyi megy. Suliban a szünetben le az alagsorba, udvarra, HÉVen a kapaszkodón, kapualjban a zászlórúdon, kertben a fán. 14 évesen 25 húzódszkodás és 80 fekvõ ment(szabályos! nem ilyen 10centis ringatózás). Bringa adott volt, futás meg nem probléma ahol annyi volt a gyümölcsös mint mifelénk, a csõsz meg csúzlival és kutyával vigyázza.
Ezek után kezdtem csak gyúrni.

miért lettél 60kg-os ? gondolkozz el ezen, és talán magadtól rájössz a válaszra!
miért lihegsz mint egy kutya ? mert nincs semmi állóképességed, az állóképességedet nem a fekpadon v. a Scott-padon fogod megszerezni...
amugyis fejlõdésben lévõ szervezeted van, sportegészségügyi okokból 17-18 éves korig a súlyzós edzéseket igazán nem is ajánlják!!! elõbb legyen jobb állóképességed melyet különbözõ sportokból szerezhetsz...
én meg nagyon sok haverom 14 évesen inkább mentünk focizni meg össze-vissza, nem azon járt az agyunk hogy gyúrjuk ki magunkat!!

meg egy kérdés, mennyi colat, hamburgert, gyrost, pizzat szoktál enni? otthon mi kerül az asztalra ?:)

Jól mondod, nem vagy te hülye gyerek, bár nem tudom hány éves vagy, de szerintem egy fejlõdésben lévõ szervezet ne diétázzon (maga a szó egészséges étrendet jelent, de itt a csökkentett chról beszélek) hanem szimplán táplálkozzon normálisan.

L-Carnitine is jó, de az is csak akkor ad pluszt, ha be is tartod a dolgokat. Bár nem tudom mennyit is kell belõle szedni (korfüggõ-e), ezt majd elmondja itt vki ha tudja.

Nem akarom nagyon leugatni a fejeteket, csak egy kicst, jó? :)

Gruczi,
14 éves vagy ugye? Te vagy az iwiwes képen? Te amúgy normális vagy? 165/60 te mitõl lennél túlsúlyos? Van egy kis háj a hasadon? az neked túlsúly? Csak mert az iwiwes képen nem úgy néz ki a fejed mintha egy túlsúlyos gyerek lennél. Meg a számok sem arról árulkodnak.
14 évesen ne nagyon szedjél semmit. Fõleg olyat ne amirõl nem tudsz semmit.

Egyrészrõl ha vernek a suliba akkor jelentkezz küzdõsport clubban, egy kis idõ után lesz önbizalmad, adsz két pofont nekik és le vannak rendezve. 14 évesen engem is vertek. Ma már a megszerzett tapasztalataimmal másképpen csinálnám a dolgokat és békén hagytak volna. Meg manapság már nem is kötnek belém.

"egyépként vmi hasonlo hatásos cuccost ne mtudtok ajánlani ami nem 13e??kicsit olcsobb diák ként elég nehéz olyat venni.....vmi alacsonyabb árkategoriás még is hatásos zsirégetõt nem tudtok ajánlani?"
Neked nem zsirégetõ kell, a zsirégetõ csak pár % pluszt ad AKKOR ha betartod a dolgokat. 13 ezer nélkül is le tudsz adni zsirt (csak tudnám honnan), olvasgass hogy kell diétázni, szerintem itt is le lett már irva párszor.

Ez KiDdInG rád ios vonatkozik. Felejtsétek már el a csodamódszereket és csodaszereket, mert nem léteznek, és pont emiatt EZ AZ A DOLOG amit pénzért NEM tudsz megvenni, itt igenis számit a kitartás és a fegyelem.

Synephrine az mit csinál? :/

nem vagy tul ovatos mer ha az van benne akkor szerintem felejtos.

egyépként én kb165cm vok és kb60kg vko mennyit kéne leadnom hogy nem legyek tulsulyos(legalább)

vigyáznék vele a benne lévõ Synephrine miatt. De lehet csak én vavgyok túl óvatos...

Üdv megint!

Szaunával mi a helyzet? Mert ugye ott is izzad az ember. Méregtelenítõ-hatás az okés. De fogyasztóhatása van?

Guardian hozzászólásában írta a mézet. A mézet lehet használni akkor édesítésre? Nincs "hízlaló" szerepe?

Köszönöm :)

Sziasztok!
Rengeteg jól átgondolt hozzászólást olvastam itt, sokan vannak akik elég professzionálisan értenek a dolgokhoz.
Én a fogyasztást illetõen 125 kg-ról 85-re fogytam le, ez fél és egy év között alakult ki. Szerintem tudnék 1-2 jó tanácsot adni én is.
Szóval. Lehet ugyanúgy végezni aerob edzéseket és izometriás tréningeket is. Csak az utóbbival az a gond, hogy nem mindegy hogyan csinálja az ember. Ugye a tömegnövelõs megoldás felejtõs. Nekem a szuperszettezés vált be, kis súlyokkal. Ez kb 6-8 gyakorlat, megállás nélkül, amik az egész testedet átmozgatják, és folyamatosan dolgozol így zsírt égetsz.
De mondom, nem ez a mérvadó, én pl csak azért csináltam, hogy karbantartsam magam. Az legnagyobb hangsúly az aerob edzéseken és a kaján van. Természetesen, mint azt korábban olvastam, 1-2 ember nincs tisztában azzal, hogy az aerob edzés az össz-testzsírt dolgozza meg. fél-egyórás intenzív tréning nagyon hatásos, de mégjobb ha keverjük õket: pl bicikli-futás, úszás-futás stb. Sokan írták elõttem, hogy az aerobik nem sokat ér. Szerintem az egyik legjobb edzésforma. Nagyon brutálisan éget és formálja is a testet. Személy szerint én egy nap futás egy nap aerobik struktúrában építettem fel az edzést, mert egy bizonyos fokú pihenés kell az izomzatnak, izületeknek. Ezek közé építettem be izometriás edzéseket.
És most jön a legfontosabb, ami nélkül semmit nem ér az egész. A tudatos táplálkozás. Ha zsírt akarunk égetni, nagyon nem mindegy, hogy miket kajálunk. Nagyon sokat kutakodtam ez irányban, egészen az õsember táplálkozásáig elmentem.
Most lehet, hogy sokan lehülyéznek majd, de Schobert kolléga Update rendszerében találtam meg az igazságot. Miért? Mert alapigazságok vannak benne.
Norbi egyébként kb ugyanazokat mondja, mint ti korábban itt a topicon. Csak szegény srác valszeg a habitusa miatt sokaknak unszimpi :)
Szóval: lényegében átgondoltam a globalizáció és a kapitalizmus mûködését. Magyarul foglalkoztam a mûanyag kajákkal. A lényeg itt, hogy 2 fõellenség van. Az egyik a cukor, a másik - talán sokkal rosszabb - a fehérliszt. Meg még beszélhetnék a sok mûanyag kaja agyonsózásáról (porkaják, chips...). Nos, kedves fogyókúrázó, ezeket kellene elsõsorban számûzni a táplálkozásból. Vegyél mindenbõl lightot, cukormenteset, de vigyázz, a címkét is olvasd el! Nem árt tudni, hogy a cserfes profitorientált társaságok más néven nevezik el a cukrot. Azt írják, hogy glükózszirup, fruktóz-glükóz, vagy egyszerûen sûrítmény. A legnagyobb átverés a 100%-os gyümölcslé. Ez amúgy nem azt jelenti, hogy 100% gyümölcsbõl készült, hanem, hogy 100%-ig cukros szarból van visszahigítva! Mekkora átbaszás:) A másik a 0.1%-os zsírtartalom. Kösz, de cserébe telekúrják cukorral.
A következõ ugye a liszt. Csak teljes kiõrlésû termékeket válasszatok, de ott is jelen van az átverés veszélye. Mert csomó termékre rábélyegezik, hogy teljes õrlésû, de ti sem hiszitek el remélem, hogy egy puha kenyér az?! Menjetek be pl egy drogériába, jobb közértekbe és keressetek fél kilós kiszerelésben zacsiban kapható, általában német felirattal ilyen nagyon kemény csirízes fekete-barna szeletelt kenyeret. Na az a teljes kiörlésû. Egyébként itt meg a Cshobert liszteket és termékeket tudnám ajánlani minden fogyózónak, ezeket nyugodtan használjátok, nekem is bevált. De ilyen kenyereket max du. 3-4-ig egyetek, mert ugye ezek még attól megmaradnak szénhidrát- és nagyon fontos rost-forrásnak.
Összegezve ezeket, gondoljatok bele, hogy az ipari forradalom elõtt az ipari cukor és a fehér liszt ismeretlen volt a nép számára. Nem is volt annyi kövér ember! Mézzel és fruktózzal édesítettek és teljesõrlésû cuccokat ettek.

Fenntebb már írták, milyen húsokat érdemes enni, zöldségbõl, gyümölcsbõl szinte minden hasznos, a rizst én viszont csak max d.u. 3-ig ajánlanám, mert abban inkább CH forrásra találtok, szóval az testépítésre nagyon jó.

Egyébként utálom a mai világot ilyen szempontból. Akinek nincs kedve áskálódni, és eszi a mûanyag szart, el fogják adni neki a csodaszereket, eszi tovább a mûanyagjaját, miután felhízlalták a népet, alkalmazzák rájuk a jojót, ebbõl profitálnak a gyógyszercégek, szóval egy komplett gazdaság épül ezek köré.

Srácok! Fogadjátok meg az elõzõ hozzászólók tanácsait is, nem mondanak hülyeséget, és ha beálltatok egy adott táplálkozás- mozgásfilozófiára, akkor azt addig kell csinálni, míg éltek, mert a világ ellenetek van!!!

Üdvözlettel, és sok sikeres fogyást kívánva: guardian

Szerintem inkább keményen diétázzál,és mellette szedjél mondjuk BioTech-es L-carnitint kiegészitöként./pezsgötabletta 20 db van benne napi 1-2 db elég,az ára 1490 ft/ ennél olcsóbbat és jobbat nem tudok.
Különben is a kajálás a lényeg,nameg a mozgás./ezeknélkül semmit sem ér/!!!

Amikor én használtam akkor kb én is félúton voltam a tömegnövelés és szálkásítás között /ez nálam azt jelenti hogy megpróbállok minél több ízmot növelni,minimális zsírlerakodása mellett/. Szóval ilyen kajálás mellett 2 hónap alatt nagyon jó formába kerültem /tökéletesen kirajzolodtak az ízmaim,és nagyon megdöbbentem hogy milyen hatásos!A végén a súlyom megegyezett azzal a súlyal amivel elkezdtem.kb 2-3 kg zsírt "elvesztettem" és helyette ugyanannyi ízmot sikerült felépítenem.
Nekem kb 2 hét múlva voltak szemmel látható jelei.

A Lipo-6 a LEGESLEGJOBB zsírégetö amivel valaha találkoztam.Nem csak kamu amiket írnak róla,hanem TÉNYLEG hat.Húzos az ára,de ha valaki rászorul az biztos hogy nemfog benne csalódni.

Miért, mit tud a L-Carnitin?

Még annyit szeretné kérdezni, hogy olvasgattam itt a topicok és a hírek/cikkek között, és találtam fogyással-egészséges étrenddel kapcsolatos dolgokat. Ott írtak zsírégetõszerekrõl. Mi a véleményetek róla? és ha hatásos akkor mit ajánlanátok?

Köszönöm :)